Weight Loss With The Fast Diet And Leptitox

The fast diet and leptitox is a normal diet 5 days a week and fasting for 2 days. The fasting day is not continuous, usually on mondays and thursdays, requiring women to consume less than 500 kcal, and men who consume less than 600 kcal. On fasting days, it is recommended to eat foods with high protein content and low glycemic index, and only eat breakfast and dinner. For example, the theory recommends a male fasting day recipe, breakfast is yogurt, banana chips, strawberries, blueberries, almonds, dinner is shrimp watercress avocado salad and a mandarin orange, the total amount is 599 kcal. Proponents of the fast diet and leptitox believe that this method of weight loss is neither as difficult to accept as a complete fasting, or that the body can be repaired by fasting to achieve the so-called “detoxification and weight loss” effect.

Uma dieta rápida e leptitox é uma dieta normal 5 dias por semana e jejum 2 dias. O dia de jejum não é contínuo, geralmente às segundas e quintas-feiras, exigindo que as mulheres consumam menos de 500 kcal e os homens consumam menos de 600 kcal. Em dias de jejum, recomenda-se comer alimentos ricos em proteínas e baixo índice glicêmico, e só há café da manhã e jantar. Por exemplo, a teoria recomenda uma receita diária de jejum para homens, café da manhã com iogurte, lascas de banana, morangos, mirtilos, amêndoas, jantar de camarão, agrião, salada de abacate e tangerina, o valor total é de 599 kcal. Os defensores de uma dieta rápida e do leptitox acreditam que esse método de perda de peso não é tão difícil de perceber quanto a fome completa ou que o corpo pode ser restaurado pela fome para alcançar o chamado efeito “desintoxicação e perda de peso”.

Ko te kai nohopuku me te leptitox he kai noa 5 nga ra i te wiki me te nohopuku 2 nga ra. Ko nga ra o te nohopuku kaore e mau tonu, ko te nuinga o te Mane me te Rāpare, e hiahia ana nga wahine ki te kai i te iti iho i te 500 kcal me nga taane kia pau te iti iho i te 600 kcal. I nga ra nohopuku, ka tūtohutia kia kai nga kai i te nui o te pūmua me te taupoki glycemic iti, a ko reira anake te parakuihi me te tina. Hei tauira, e kii ana te ariā i te tohutao nohopuku a te tangata mo te ra, mo te parakuihi o te miraka, maramara panana, rōpere, blueberries, aramona, keke tunutunu, parurihi, avocado me te huamata mandarin, ko te katoa te 599 kcal. Ko nga kaitautoko o te kai nohopuku me te leptitox e whakapono ana ko tenei tikanga o te ngaro o te taumaha kaore i te uaua ki te kite i te matekai o te mate, ka taea ranei e te tinana te whakahoki mai i te matekai ki te whakatutuki i te mea e kiia ana ko te “detoxification me te taumaha”.