Eat Less, Exercise More, Why Not Thin?

Everyone is ordering healthy meals, salads and other foods during weight loss. This seems to be healthy, but you may have eaten 600+ calories without knowing it. These calories come from salad dressings, ketchup, olive oil or avocados, nuts, cranberries, etc., which look “healthy” and are “small bombs” that are overheated by accident. If you eat too often, you usually eat more calories than you think. After all, a few nuts 100 cards, a salad dressing 100 cards … the accumulation of less, the more satisfying the appetite, the more calories you consume.

Ар бир адам тамак, салаттар жана арыктоо үчүн башка тамактарды буйрук. Бул дени сак болуп көрүнөт, ал эми силер болсо аны байкабай эле 600дөн ашуун калория жеген мүмкүн. Бул калория салат татымал, кетчуп, зайтун майы же avocados тартып, жаъгактар, Жапырак, ж.б. Эгер сиз өтө эле көп жесе, ал, адатта, сен ойлогондон алда канча калория жешет. Андан сырткары, кээ бир 100 карталары жаңгак vinaigrette 100 карталары … топтоо аз, дагы жаны жакшы, көбүрөөк калория керектейт.

Semua orang mengawal makanan yang sihat, salad dan makanan lain semasa penurunan berat badan. Ia kelihatan sihat, tetapi anda mungkin sudah makan lebih daripada 600 kalori tanpa mengetahui. Kalori ini berasal dari salad dressings, saus tomat, minyak zaitun atau alpukat, kacang, cranberry, dll. Sekiranya anda makan terlalu kerap, anda biasanya makan lebih banyak kalori daripada yang anda fikir. Lagipun, beberapa 100 kad kacang, 100 kad berpakaian … kurang pengumpulan, lebih baik selera makan, lebih banyak kalori yang anda makan.